Integrales Coaching und Therapie –
Raum für inneres Wachstum und Potenzialentfaltung
Schön! Willkommen in meiner Praxis für inneres Wachstum und Potenzialentfaltung
Ich freue mich, Sie bei Ihrem innerem Wachstum, Ihrer Heilung und der Entfaltung Ihres Potenzials zu unterstützen und Sie auf Ihrem Veränderungsweg zu begleiten. Es ist mir ein großes Anliegen, Sie in Ihren Ressourcen und Ihrem Selbstwert zu stärken, damit Sie Ihr Potenzial entfalten und die Fülle Ihres Lebens leben können!
Ich begleite Sie sowohl bei beruflichen als auch bei privaten Themen, wenn Ihr Leben nach Veränderung ruft und Sie nicht wissen, wie Sie sich, Ihre aktuelle Situation sowie Ihre Gefühle ordnen und Ihr Leben gestalten können.
Um Veränderungen im Leben zu wagen, benötigt es gute Weggefährten. Ich bin gerne an Ihrer Seite und begleite Sie achtsam, kreativ sowie Trauma sensibel mit integraler Einzeltherapie (HeilprG), individuellem Coaching, EMDR und postenzialorientierten Systenaufstellungen.
Ich begleite Menschen auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Mut zu Neuem:
Sie suchen nach einer Person und einem wertungsfreien Raum, wo Sie Ihre Fragen und Themen besprechen und diese von einer anderen Perspektive aus betrachten und Lösungen finden können?
Ich begleite Sie, wenn Sie:
Achtsame Begleitung für Ihre persönlichen Themen
Suchen Sie eine einfühlsame Unterstützung bei Ihren Anliegen, Ängsten und Fragen? Möchten Sie Ihre inneren Muster erforschen und Lösungswege finden? In der integralen Einzeltherapie geben wir dem Körper eine Stimme, damit Gefühle ausgedrückt und das Leben neu geordnet werden kann.
Integrale Einzeltherapie für Ihre Fragen und Bedürfnisse
In der integralen Einzeltherapie arbeiten wir gemeinsam an Ihren Lebensfragen, Ängsten, Bedürfnissen und Gefühlen. In einem achtsamen Raum können Sie Ihre Stärken erkennen, Muster verstehen lernen und wachsen an Ihren Themen und Fragestellungen. Gefühle und Beziehungen können angeschaut und neu eingeordnet werden, um besser mit sich und anderen Menschen in Kontakt zu sein. Finden Sie neue Lösungswege, die Ihren bisherigen Ansatz übertreffen.
Ich begleite Sie bei Ihrer persönlichen Entwicklung ebenso wie bei Beziehungsthemen:
Unterstützung bei der Therapiesuche und Wartezeit
Ich begleite Sie auch, während der Wartezeit, damit Sie bereits jetzt etwas für sich tun können.
Embodiment und ganzheitliche Ansätze
Das Erleben und der Ausdruck über den Körper sind in unserer Arbeit ebenso wichtig wie das Gespräch. Embodiment – die Verkörperung und Einkörperung von Lösungswegen – ist daher ein zentrales Element unserer Arbeit. Potenzialorientierte Systemaufstellungen und andere Methoden helfen, Muster aufzuspüren und neue Wege zu finden und zu etablieren.
Homöopathische Unterstützung
Auf Anfrage können homöopathische Mittel und Blütenessenzen hinzugezogen werden, um die Prozesse zu unterstützen.
Haben Sie sich schon einmal überlegt, das Wort „warum“ gegen „wie“ auszutauschen? – Genau, wir orientieren uns sofort an der Lösung, statt nach den Gründen für ein Problem zu suchen.
In der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie geht es darum, sich auf mögliche Lösungswege zu konzentrieren, Ihre Ressourcen zu stärken und sich kleine, machbare Ziele zu setzen, die erreicht werden können. Natürlich unterstützte ich Sie dabei, Blockaden zu erkennen, zu lösen und neue Wege zu gehen.
Sie wechseln einfach die Perspektive vom Problem hin zur Lösung!
Was hat bisher gut funktioniert und kann so bleiben? Was klappt nicht und was soll sich ändern? Und wie?
Die lösungsorientierte Kurzzeittherapie ist eine gute Option, wenn Sie auf der Suche nach einem Therapieplatz sind und Sie eine lange Wartezeit vor sich haben.
Finden Sie Frieden mit EMDR
Kennen Sie auch diese schmerzhaften Erinnerungen und Bilder, die Sie einfach nicht loslassen? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine kraftvolle Traumatherapie, die Ihnen hilft, traumatische Erfahrungen durch sanfte Augenbewegungen zu verarbeiten und in relativ kurzer Zeit inneren Frieden zu finden.
Diese Therapieform richtet sich nicht nur an Menschen mit „großen“ Traumata, sondern auch an diejenigen, die unter den Nachwirkungen von Unfällen, Schreckmomenten, Ängsten oder unerwünschten Verhaltensweisen leiden. EMDR bietet Ihnen die Chance, diese Belastungen zu bewältigen und ein neues Kapitel in Ihrem Leben aufzuschlagen.
Die Methode basiert auf der Erkenntnis, dass Menschen im Schlaf während der REM-Phasen schwierige Erlebnisse verarbeiten. Francine Shapiro entwickelte EMDR, um durch bilaterale Stimulation der Gehirnhälften diesen Heilungsprozess gezielt zu unterstützen. So wird Ihr Gehirn angeregt, belastende Situationen und Ängste zu verarbeiten und hinter sich zu lassen.
Kurzfristige und langfristige Traumabehandlung
Unsere Behandlung umfasst in der Regel nur wenige Sitzungen (bei kleineren Traumata und Anliegen etwa 2-5 Sitzungen) und ist eingebettet in einen Prozess des Kennenlernens und Vertrauensaufbaus. Bei längeren traumatischen Erfahrungen in Ihrem Leben ist eine umfassendere Arbeit notwendig, bei der ich Sie gerne begleite.
Der Behandlungsverlauf
Am Anfang steht der Aufbau eines vertrauensvollen Miteinanders im Mittelpunkt der Behandlung. Nachdem wir Ihr Anliegen geklärt haben, etablieren und aktivieren wir einen „sicheren Ort“, der Ihnen als innerer Zufluchtsort dient. Dieser Schritt ist wichtig, um einen inneren Rückzugsort zu haben, wenn starke Gefühle auftauchen. Der sichere Ort kann auch in anderen schwierigen Situationen abgerufen werden, um Kraft zu tanken und um wieder zu sich zu kommen.
Behandlung mit Augenstimulation
Die eigentliche Behandlung mit Augenstimulation erfolgt, nachdem wir Ihr Anliegen sowie den Ausgangspunkt genau betrachtet haben. Dies geschieht in den folgenden 1-2 Sitzungen á ca. 90 Minuten. Sobald wir beide sicher sind, dass die Reise beginnen kann, kümmern wir uns um den eigentlichen Schmerzmoment. Häufig gibt es ein konkretes belastendes Bild und ein dazugehöriges Gefühl. Sie bewerten auf einer Skala von 0 bis 10, wie stark Sie das Gefühl empfinden. Nach der Behandlung überprüfen wir den Belastungsgrad erneut. Optimal ist es, wenn sich die Einschätzung bei null oder nahezu null befindet.
Die Behandlung selbst besteht in der Stimulation der Augenbewegungen, die immer wieder durch kurze Pausen unterbrochen wird. Sie können jederzeit „STOPP“ sagen und die Reise unterbrechen, wenn Sie eine Pause benötigen. Dieser Prozess dauert so lange, bis sich eine deutliche Veränderung zeigt.
Verankerung und Nachbesprechung
Zum Schluss erfolgt die Verankerung des neuen Zustands und Gefühls. Es kann vorkommen, dass es in einer Sitzung nicht weitergeht, weil etwas in Ihnen noch nicht bereit ist. Dann können wir das Thema in einen „Tresor“ geben und bei Bedarf wieder hervorholen. Im Tresor ist es gut aufgehoben und möglicherweise transformiert es sich dort zum Guten.
Wir besprechen das Erlebte nach und vereinbaren einen weiteren Termin für eine Nachbesprechung nach ca. 1-2 Wochen. In einer abschließenden Sitzung besprechen wir rückblickend ca. 30-45 Minuten, wie die Behandlung gewirkt hat.
Neue Perspektiven und Wege durch systemische Aufstellungsarbeit
Wie wäre es, Ihr eigenes Thema aufzustellen und sich auf einen Prozess einzulassen, der Ihnen ganz neue Perspektiven und effizientere Wege aufzeigt? Ob private oder berufliche Themen – systemische Aufstellungsarbeit kann Ihnen helfen, Klarheit und Lösungen zu finden.
Live-Aufstellungen: Privat oder beruflich
Sie können entweder selbst oder als Stellvertreter*in aufstellen. An diesem Nachmittag finden maximal zwei Aufstellungen statt. Wenn Sie ein Thema aufstellen möchten, werde ich vorab mit Ihnen in Kontakt treten, um weitere Details zu besprechen.
Erleben Sie, wie Beziehungen und Muster, die sich immer wiederholen und den Erfolg ausbleiben lassen, durch potenzialorientierte systemische Aufstellungsarbeit sichtbar werden. Lassen Sie uns die wirkenden Dynamiken erkennen und verstehen. Neue Lösungswege erschließen sich, Ressourcen werden aktiviert und Potenziale sichtbar.
Wenn klar ist, in welche Richtung die gewünschte Veränderung gehen soll, wählen Sie Personen aus, die als Stellvertreter*innen dienen. In einer Live-Aufstellung stellen Sie diese im Raum so auf, wie sie in Ihrer Innenwelt einen Platz haben. Wir befragen die Anteile nach ihren Gefühlen und finden gemeinsam heraus, welche Prozesse und Wege es braucht, um die Anteile zu integrieren. So entsteht ein stimmigeres Bild, das Ihnen im „richtigen Leben“ bessere Lösungsoptionen bietet. Während der Aufstellung sind auch Sie ein aktiver Teil des Ganzen.
In Einzelaufstellungen können wir Figuren auf einem Systembrett nutzen, die Ihre inneren Bilder widerspiegeln und Ihnen zeigen, wie es in Ihnen zurzeit aussieht. Alternativ können Bodenanker verwendet werden, um sich in die jeweilige Position einzufühlen.
Durch eine Aufstellung können die wirkenden Kräfte integriert und abgelöst werden, sodass sie sich in wertvolle Ressourcen und Potenziale verwandeln. Dadurch kann sich eine neue Ordnung einstellen, und das Leben wird kraftvoll und neu gestaltet.
Ort: Innenmehr | Tempelhofer Berg 7d | 2. Etage | 10965 Berlin – Kreuzberg
Kosten: Aufstellende*r: 135 € | Stellvertreter*in : 40 €
Eine Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich! – Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch.
Eine Aufstellung kann in der Gruppe mit Stellvertretern durchgeführt werden. Es können an einem Nachmittag zwei Aufstellungen erfolgen. Auch für Stellvertreter*innen sind die Themen und Positionen häufig von relevanz. Es ist eine sehr schöne Gelegenheit, die Magie der potenzialorienierten Systemaufstellungen kennen zu lernen!
Ich kläre vorab in einem Gespräch mit den Aufstellenden das Thema schon einmal ab.
Jede Aufstellung dauert etwa 1 bis 1,5 Stunden.
Nachbetreuung und weitere Termine
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, nach der Aufstellung nicht alleine zu stehen. Daher biete ich nach einiger Zeit ein kurzes Telefonat an, um über das Erlebte zu sprechen. Bei Bedarf können auch weitere Termine gebucht werden, um das Thema weiter zu bearbeiten.
Die Aufstellung ist eingebettet in Embodymient und Tanz.
Mir ist es aus eigener Erfahrung wichtig, dass Sie nach der Aufstellung nicht alleine dastehen. Daher wird es nach einiger Zeit ein kurzes Telefonat geben.
Es ist sehr hilfreich, wenn die Aufstellung im Rahmen von einer Beratung/ Therapie eingebettet ist und eine weiterführende Begleitung des Themas stattfindet.
Ich begleite Sie im Gespräch, mit Aufstellungen, hypnotherapeutischen Techniken oder NLP u.a. Ebenso arbeite ich über den Körper, mit Bewegung und kreativem Ausdruck sowie ggf. mit hands on, also Berührung und Embodiment.
Die Wahrheit liegt im Herzen!
Ich begleite Sie achtsam bei Ihrem Wachstum und verstehe Sie als ein Wesen, das im tiefsten Inneren weiß, was gut für Sie ist. Ich verstehe mich als Ihre Wegbegleiterin hin zu einem bewussteren und erfüllteren Leben.<br><br>
Diplom Pädagogin
Heilpraktikerin (HeilprG) 2011 und HP Psych. 1999)
Coach und psychologische Beraterin (QRC)
Ich begleite seit mehr als 25 Jahren Menschen im Rahmen therapeutischer Arbeit. Die Stärkung des Selbstwertgefühls und die Entdeckung des eigenen Potenzials sind mir stets ein großes Anliegen.
Prägend war meine Ausbildung zur Tanz- und Ausdruckstherapie Anfang der 90er Jahre (Centrum für integrale Tanz – und Ausdruckstherapie). Tanzimprovisationen und BMC sind neben spirituellen Praktiken ebenfalls prägende Meilensteine auf meinem Weg und bereichern und beleben mich selbst immer wieder.
Ich absolvierte verschiedene Massageausbildungen und widmete mich der Körperarbeit sowie ich mich mit unterschiedlichen therapeutischen Richtungen wie u.a. Traumatherapie, Hypnotherapie oder auch positiver Psychologie befasse.
Ich tanze sehr gerne, entspanne in der Natur und liebe gute Gespräche mit Freund*innen sowie ich sehr gerne reise und mir andere Kulturen anschaue – sei es „nur“ innerhalb Deutschlands oder auch in der Ferne. Ich erfreue mich an Kontakt, neuen Impulsen und frischem Wind.
Ich freue mich darauf, Sie mit Freude und Leichtigkeit zu begleiten und Ihnen Perspektiven und Hilfestellungen anzubieten!
Ich begleite seit mehr als 25 Menschen auf ihrem Weg. Erfahrungen sammelte ich sowohl in pädagogischen Institutionen sowie in psychosomatischen Kliniken.
Seit 2005 arbeite ich in eigener Praxis und bin parallel zur Heilarbeit auch als Gründungsberaterin tätig.
meiner Arbeit bildet ein ganzheitliches und integrales Menschenbild. Mein integraler Ansatz basiert auf der Verbindung der verschiedenen Methoden und Ansätze, die ich erlernte und die ich kreative Weise nutze. Meine starke Intuition unterstützt mich dabei ebenso, wie die spirituelle Einbindung und Rückverbindung in das Leben und in etwas Größeres.
Dabei liegt mir die Berücksichtigung Ihrer Ressourcen und Möglichkeiten sowie Ihres persönlichen Bezugssystems sehr am Herzen.
50 Min. 100 Euro | 90 Min. 150 Euro
Die Behandlungen können nicht von den gesetzlichen Krankenversicherungen übernommen werden. Es gibt jedoch ggf. die Möglichkeit einer Kostenübernahme durch eine Heilpraktiker*innenzusatzversicherung bzw. durch die private Krankenversicherung. Bitte sprechen Sie mich an, wenn Sie näheres erfahren wollen.
Für ein Coaching berechne ich 120 Euro bei 60 Min. inkl. Mwst.
Aufsteller*innen: 135 Euro/ Stellvertreter*innen 40 Euro
Nora S. Schön
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